JUST PUMP - это силовая аэробика для тренированных, физически подготовленных мужчин и женщин. Занятие проводится с использованием штанг различного веса под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка направлена на коррекцию фигуры, укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, укрепляет мышцы без чрезмерного увеличения в обьеме.
3 кита PUMP
- Музыка.Упражнения выполняются под зажигательную, энергичную музыку. 13 песен - под каждую прорабатываются разные группы мышц: пресс, бицепс, трицепс, бедра, ягодицы и т.п.
- Упражнения. Базовые: приседания, наклоны, отжимания.
- Оборудование. Используются гантели, бодибары, мини-штанги в мягкой оболочке.
Результат: хороший тонус, повышение мышечной массы, красивые рельефы тела.
Хорошее настроение на занятии и после него гарантировано!
