Боди балет- это танцевальный урок, в основе которого лежит классическая хореография. Именно классическая хореография лежит в основе любого вида танца и, не секрет, что освоив ее, все остальные танцевальные направления будут даваться легче.
Занятия подходят для женщин любого возраста.
Программа занятия:
- упражнения на полу (партер)
- станок (упражнения у станка)
- стрейчинг (растяжка у станка и на середине зала)
В процессе занятия изучаются классичекие положения рук и ног, и красивых балетных поз.
Чем полезен балет:
- исправляется искривление позвоночника, т.к. упражнения вытягивают его и закачивают мышечный корсет, выводя соли и шлаки из суставов;
- укрепляется кровеносная система, усиливается обмен веществ;
- в работе задействованы все группы мышц, что заметно подтягивает все тело;
- растяжка снимает стресс, улучшает эмоциональное самочувствие;
- развивается координация и вестибулярный аппарат.
