Body Ballet

Боди балет- это  танцевальный урок, в основе которого лежит классическая хореография. Именно классическая хореография лежит в основе любого вида танца и, не секрет,  что освоив ее, все остальные танцевальные направления будут даваться легче.

 Занятия подходят для женщин любого возраста. 

Программа занятия:

- упражнения на полу (партер)

- станок (упражнения у станка)

- стрейчинг (растяжка  у станка и  на середине зала)

 В процессе занятия  изучаются классичекие положения рук и ног,  и  красивых балетных поз.

Чем полезен балет:

-  исправляется искривление позвоночника, т.к.  упражнения вытягивают его и закачивают мышечный корсет, выводя соли  и шлаки из суставов;

-  укрепляется кровеносная система, усиливается обмен веществ;

- в работе задействованы все группы мышц, что заметно подтягивает все тело;

-  растяжка снимает стресс, улучшает эмоциональное самочувствие;

-   развивается координация и вестибулярный аппарат.