Начало занятий хатха-йогой

Практика хатха-йоги представляет собой всеобъемлющий подход к проблеме избавления от болезней и общего укрепления организма. Даже несколько минут упражнений помогут сбалансировать и урегулировать работу жизненно важных органов.

Когда человек часто совершает действие, при исполнении которого задействованы одни те же группы мышц, резко возрастает опасность возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Из-за тяжелой работы человек не способен прислушаться к состоянию своей нервной системы и внутренних органов.

Уделяя каждый день по несколько минут выполнению упражнений хатха-йоги, а именно асан, человек может выправить позвоночник, что поможет внутренним органам занять более естественное положение. Нервная система будет подтянута и, как следствие, усилена. После недолгого периода практики, человек сможет почувствовать, что его тело стало легким и открытым для доступа праны в каждую клеточку.

Конечно, чтобы получить ощутимый результат, нужно научиться правильно выполнять асаны и регулярно практиковать их, однако не обязательно заниматься хатха-йогой длительное время. Просто добавьте эти упражнения в распорядок дня, и ваше тело будет постоянно находиться в гуне благости. А если тело здорово, то все поступки человека, его мысли, предпочтения в пище и общении, постепенно перейдут на уровень благости.

Начинать следует медленно, но верно — это очень важный момент. Постепенно вы будете отмечать множество удивительных изменений, которые будут происходить в вашем организме, что заставит вас проникнуться еще большим уважением к ведическому искусству оздоровления, хатха-йоге.

Кродхасамани деви даси. Здоровье и веды