Аэробные программы

Продолжительность всех аэробных занятий - 1 час.

Для чего люди приходят на уроки аэробики в фитнес центр?

 Чтобы похудеть или  поправиться, чтобы  зарядиться энергией или придти в равновесие, чтобы великолепно выглядеть  и отлично  себя чувствовать!!!

 Занятия аэробикой

- укрепляют сердечнососудистую систему,

- снимают стресс,

- улучшают координацию движений,

- способствуют развитию силы мышц.

Уроки аэробики разнообразны и позволяют выбрать занятия по душе.

Силовая аэробика, танцевальная аэробика, стрип аэробика, стретчинг  (упражнения на растяжку), степ аэробика, упражнения на фитболах, PUMP, йога, пилатес .

Физические упражнения - это драйв, это модно, это весело!