Flex Pilates

Система упражнений Пилатес с акцентированным растягиванием мышц. 

Совокупность дыхания, растяжки и силовых упражнений дарят ощущения легкости и подвижности тела. Прекрасное дополнение танцевальных и силовых уроков.

Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справится с болями в спине, развивают дыхательную систему, развивают мышечную силу, в особенности укрепляют мышцы пресса и спины.

Упражнения этого урока разработаны с акцентом на гибкость и подвижность в суставах.