Плоский животик

Хотите стать обладателем Плоского живота?!Тогда занимаемся вместе!

На этом занятии мы используем  :

Все виды планок. На ладонях, локтях, боковые, динамические, с движениями рук и ног, с использованием разнообразного фитнес-оборудования и без него. 

Приседания, выпады. Да-да, мышцы брюшного пресса очень активно работают в качестве стабилизаторов при любых приседаниях и выпадах.

Все упражнения на координацию и баланс, движения с вращением (ротацией) корпуса.